Terapia de sueño contra la depresión

La depresión, según datos de la Organización Mundial de la Salud, afecta a unas 350 millones de personas en todo el mundo. A diferencia del estado de tristeza temporal que suele presentarse durante ciertos cambios o reveses inevitables en la vida, la depresión produce una tristeza prolongada. No se va, altera la manera en que la persona ve la vida, habla, piensa, come y hasta duerme — es decir, cuando duerme… Y es que la depresión frecuentemente se acompaña de insomnio. Sigue leyendo.