Felicitacion de Navidad

Queridos amigos:

Desde el Teléfono de la Esperanza queremos desearos una Feliz Navidad y un año repleto de nuevas esperanzas.

En Nochebuena y Navidad nuestros voluntarios estarán a la escucha, si nos necesitas no dudes en llamarnos.



Un fuerte abrazo y feliz nochebuena

¿Por qué fracasan las relaciones de pareja?

Amar y ser amado es la pretensión de todos los seres humanos. Se arraiga en el núcleo más profundo de nuestras necesidades básicas emocionales de seguridad, cobijo, pertenencia, autoestima y autorrealización, por ello buscamos incansablemente, y muchas veces cueste lo que cueste, poder satisfacerlas. Es nuestro objetivo y nuestra meta. Es la búsqueda de ese amor la que da sentido y significado, la que nos mueve hacia ese fin último que es conectar con nuestro estado natural. Somos hijos del amor y solo la vivencia íntima de ese amor nos unifica y nos completa porque nos arraiga a nuestra esencia divina como seres humanos.

Mujeres: reducir su nivel de estrés relacionado con las fiestas de fin de año

Robert Preidt

Traducido del inglés: lunes, 23 de noviembre, 2015


DOMINGO, 22 de noviembre de 2015 (HealthDay News) -- El estrés de hacer que la temporada de fiestas de fin de año sea un momento feliz puede poner a las mujeres en riesgo de problemas del corazón, advierte una experta.

Cómo escuchar a la gente

Cómo escuchar a la gente

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Envejecer es bueno para la salud

"Hay algo que me ha impresionado en este texto y que nos va a ayudar a sentirnos mas jóvenes. Y es la hermosa pregunta que se le hace a un prejubilado de 60 años: ¿Y tu qué quieres ser de mayor? Puede sonar a fantasía, pero esa realidad la vamos a ver dentro de muy poco tiempo, y especialmente, si se aplica toda la filosofía y toda la ciencia que se recoge en estas páginas. La edad la marca el cerebro y no los años. Y esta verdad solemos aceptarla demasiado tarde. Ramón Sánchez Ocaña".

La nueva Revolución

 Voluntariado Senior de asesoramiento empresarial

¡Eres mía! La Plaga de la violencia de género alcanza a los jóvenes

Eres mía!: La plaga de la violencia de género

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LA INVASIÓN DEL ODIO

La invasión del odio

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Cuida tu salud emocional

Estimad@ amig@:

Te enviamos algunos artículos que te pueden ayudar a mejorar tu salud emocional y tus relaciones personales.

Boletín del Teléfono de la Esperanza. Noviembre 2015

Estimado amigo:

Te enviamos el Boletín con las últimas noticias del Teléfono de la Esperanza. 

Asocian la buena condición física con un buen estado mental en las personas mayores

Mary Elizabeth Dallas

Traducido del inglés: viernes, 13 de noviembre, 2015


JUEVES, 12 de noviembre de 2015 (HealthDay News) -- Las conexiones entre las diferentes partes del cerebro se debilitan a medida que se envejece, pero una nueva investigación sugiere que estar en forma físicamente puede mejorar la función cerebral a largo plazo.

Feliz día del Psicólogo

En la sesión del 20 de noviembre de 1947, el Consejo Directivo de la Universidad Nacional de Colombia, presidido por el Ministro de Educación, Joaquín Estrada Monsalve y el Rector, Gerardo Molina, aprobó el acuerdo 231, por medio del cual se amplió la Sección de Psicotecnia del Laboratorio de Fisiología, pasando ésta a convertirse en una entidad autónoma, directamente subordinada a Rectoría y con el nombre de Instituto de Psicología Aplicada. En 1949, el Instituto empezaría a ejercer funciones docentes, formando a los primeros psicólogos graduados en Colombia.

En conmemoración del establecimiento de esta primera unidad docente de psicología, en Colombia se ha fijado esta fecha como el Día del Psicólogo, motivo por el cual extendemos nuestro saludo a las y los colegas de este país.
Fuente

Madrúgale al insomnio

Uno de los trastornos del sueño

más comunes es el insomnio

Reconocimiento a uno de nuestros voluntarios

Este reconocimiento lo hizo la empresa INTERCOLOMBIA a Juan Luis García, la semana pasada en el marco de la Semana Ambiental.

Diccionario de las emociones

Diccionario emocional

Eduardo Chaktoura

Así como hay emociones positivas, también hay palabras que ayudan a vivir mejor y las encontrarás en este diccionario

Padres permisivos hijos tiranos

Por Lic. Vivian Saade

Los padres permisivos son aquellos que tienen poco control sobre sus hijos. Para ellos, la educación se basa en la falta de normas y límites. Algunos son muy afectuosos emocionalmente convirtiendo este medio en el único vínculo de relación que establecen con sus hijos, por lo que pueden descuidar o poner poca atención en la parte formativa.

Conferencia Escuchar al Otro

A pesar de los problemas potenciales, muchos adultos mayores reciben antipsicóticos

Los riesgos incluyen daño renal, ACV e incluso la muerte, anotan unos investigadores

Robert Preidt Traducido del inglés: jueves, 22 de octubre, 2015

MIÉRCOLES, 21 de octubre de 2015 (HealthDay News) -- El uso de antipsicóticos entre los adultos mayores estadounidenses aumenta con la edad, advierte un estudio reciente.

Los investigadores encontraron que el porcentaje de personas de 80 a 84 años que recibieron una receta de un antipsicótico duplicó al de las personas de 65 a 69 años. Ese aumento ocurre a pesar de los riesgos conocidos de efectos secundarios graves, como el accidente cerebrovascular (ACV), el daño renal y la muerte, añadieron.

Taller Guión Mental

Encuentra más información en el archivo adjunto o contáctanos en el teléfono 448 29 45.

Los mayores prefieren Facebook pero huyen de los selfies

Que las nuevas tecnologías y las redes sociales nos han cambiado nuestra forma de ver a nuestros seres queridos y, en parte, nuestra forma de vivir la vida día a día es un hecho. Sin embargo, estos cambios que, como todo lo tecnológico, empiezan por los más jóvenes son ya una realidad en nuestros mayores.

Hace unas semanas nos encontrábamos con el curioso estudio que se ha llevado a cabo en la UCO (Universitat Oberta de Catalunya) en el que se constata que las personas mayores prefieren Facebook entre las redes sociales que tienen a su alcance, pero entre sus preferencias no se encuentra la realización de los populares selfies. La autora de este curioso estudio es Roser Beneito, profesora de Informática, Multimedia y Telecomunicaciones en la mencionada universidad.

Los niños de una guardería conviven con los habitantes de una residencia de ancianos

Con sus juegos ayudan a los residentes de un Centro en Seatle a afrontar su soledad. El estar con los más pequeños favorece a estos ancianos y mejora su salud

Silberio Saez - El primer amor; el despertar al amor y a la sexualidad

El estrés laboral se asocia con el riesgo de ACV

Los que tienen trabajos exigentes y poco control parecen ser los más vulnerables, encontraron unos investigadores

Traducido del inglés: jueves, 15 de octubre, 2015


MIÉRCOLES, 14 de octubre de 2015 (HealthDay News) -- Tener un trabajo con mucho estrés, sobre todo un trabajo exigente pero que permita poco control personal, podría aumentar el riesgo de accidente cerebrovascular (ACV), informan unos investigadores chinos.

10 consejos para desarrollar la resiliencia en niños y adolescentes

RESILENCIA

Capacidad del ser humano para hacer frente a las adversidades de la vida, superarlas e, inclusive, ser transformado por ellas (Grotberg, 1995).

10 consejos para desarrollar la resiliencia en niños y adolescentes
Todos podemos desarrollar resiliencia y ayudar a que nuestros hijos la desarrollen también. Implica conductas, pensamientos y acciones que pueden aprenderse con el paso del tiempo. A continuación, presentamos consejos para desarrollar la resiliencia.

Alzheimer: Cómo empezar un grupo de Autoayuda

7 maneras de tratar a un adolescente desafiante

Tan frustrante como puede ser como lidiar con un adolescente desafiante, poniendo a prueba los límites y rebelarse en formas menores son comportamientos adolescentes normales. Como los adolescentes luchan por obtener la independencia y aprender más acerca de lo que son, es probable que pongan a prueba su reacción.

Si su hijo se niega a apagar el televisor o no va a limpiar su habitación, la forma en que Ud. responde a un comportamiento desafiante,  alimentará el comportamiento, o lo desalentará para que continúe.

Aquí tiene siete estrategias para tratar con un adolescente desafiante:

1. Asocie privilegios a la buena conducta

Aparatos electrónicos, dietas, tiempo con amigos - estos son privilegios que deberían estar vinculados a la buena conducta. Sólo permita que su hijo adolescente gane privilegios cuando se comporta de manera apropiada.

Sin fecha de jubilación

En España no existe obligación de jubilarse y cualquier trabajador puede seguir en activo. Es más, desde hace algunos años, la Seguridad Social incentiva la prolongación voluntaria de la vida laboral (jubilación demorada). Los objetivos principales son reforzar la sostenibilidad del sistema público de pensiones, impulsar el envejecimiento activo y luchar contra la discriminación por razón de edad en el empleo. Pero también es posible jubilarse y trabajar a la vez. Esto último puede hacerse a través de la jubilación flexible o la jubilación activa.

Cuando llega un hijo con una discapacidad ¿Qué pasa con los padres?

Es innegable que la llegada de un hijo a la vida de cualquier pareja de padres, es un gran acontecimiento, que marca el inicio de una nueva etapa en sus vidas sostenida por la alegría, la ilusión, el deseo, la esperanza y todas las expectativas que han depositado en su nuevo hijo. Sin embargo, el nacimiento de un hijo con una enfermedad o discapacidad es un acontecimiento traumático, inesperado e incomprensible, que rompe con la continuidad de la historia de la pareja y de la familia. Incluso para los padres que saben desde antes del nacimiento de su hijo que hay probabilidades que el bebé vendrá con alguna enfermedad o discapacidad, el impacto y el trauma no tienen nada que ver con lo que podrían haberse llegado a imaginar.

LA AGRESIVIDAD EN NIÑOS: POR QUÉ SUCEDE Y QUÉ HACER

La agresividad es una emoción básica de supervivencia. Después del año, ya habiendo aprendido a caminar y a manejar su cuerpo los niños pueden recurrir a la fuerza para satisfacer sus deseos o cuando se sienten amenazados. Pero si esta se intensifica o se vuelve dañina hay que prestarle atención.

Conferencia: LA COMPASIÓN: LA MEJOR ESTRATEGIA PARA SER FELIZ, SERVIR Y ESCUCHAR

Recomendaciones para combatir el bruxismo

El bruxismo se refiere a apretar o rechinar los dientes de manera involuntaria. En esta sección ya hemos hablado acerca de esto, pero en esta oportunidad te damos algunas recomendaciones para que no aprietes los dientes. ¡No te las pierdas! Sigue leyendo.

Boletín del Teléfono de la Esperanza. Octubre 2015

Estimado amigo(a):

Te enviamos el Boletín con la últimas noticias del Teléfono de la Esperanza.

Gracia a ti y a miles de personas que nos han acompañado, nuestra campaña "Ponle ganas a la vida", con motivo del Día Mundial para la Prevención del Suicidio, ha sido todo un éxito. Nuestro esfuerzo comun ha conseguido concienciar a la sociedad española de la importancia de la prevención. Además, cientos de personas se congregaron por toda la geografía española para solidarizarse por quellos que perdieron la vida y su familias. Sigue leyendo.

Llama en Medellín al 448 29 45

Entendiendo la Psicoterapia

¿Se siente demasiado abrumado para hacerle frente a sus problemas? De ser así, no está solo.

Según el Instituto Nacional de Salud Mental (National Institute of Mental Health), más del veinticinco por ciento de los adultos estadounidenses tiene depresión, ansiedad u otro problema mental en cualquier año. Por su parte, otros necesitan ayuda para lidiar con una enfermedad grave, perder peso o dejar de fumar. Muchos otros enfrentan problemas en sus relaciones, pérdida de empleo, estrés, abuso de sustancias u otras dificultades. A menudo, estas dificultades llegan a ser debilitantes. Continúa leyendo.

Cómo ayuda la psicoterapia a las personas a recuperarse de la depresión

Según el Instituto Nacional de Salud Mental, se calcula que 18,8 millones de adultos en los Estados Unidos tienen depresión durante cualquier año. Muchos ni siquiera reconocen que tienen una condición que puede tratarse muy eficazmente. Esta hoja informativa de preguntas y respuestas analiza la depresión con un enfoque en cómo la psicoterapia puede ayudar a recuperarse a una persona con depresión. Sigue leyendo.

Curso Taller de Autonomía Afectiva

Trató De Recordarle A Su Madre Con Alzheimer Quién Era Ella Y Entonces.....

Alzheimer cobra un alto costo a mujeres

Las mujeres son las que más salen perdiendo con respecto a los costos del Alzheimer

Un análisis compara las horas que los hombres y las mujeres pasan cuidando a otras personas

Alan MozesTraducido del inglés: lunes, 14 de septiembre, 2015

LUNES, 14 de septiembre de 2015 (HealthDay News) -- Los costos por el cuidado de una mujer con Alzheimer son en última instancia unas 6 veces más altos que los del cuidado de un hombre con este tipo de demencia, indica una nueva investigación.

Cuando el paciente es un hombre, el verdadero valor del tiempo y de la energía que una mujer de su familia normalmente invierte en su cuidado es 20 veces más alto que el invertido por un hombre de la familia cuando los roles de paciente y cuidador se invierten, dijeron los investigadores de la Universidad de Emory. Sigue leyendo.

21-09-2015 Día Mundial del Alzheimer

“Si hay un veneno dañino, es el Alzheimer… Rojas Marcos”

21 de septiembre / Alzheimer Universal. Cientos de testimonios alrededor del mundo nos cuentan las historias, de personas como tú y yo, que hablamos un idioma universal, que no hay distancias, cultura, religión, raza o posición social, que sobrepasa fronteras y nos une en un mismo sentir que nos mueve en la misma dirección, buscar soluciones a una enfermedad que pareciera tener la batalla ganada en este momento.

Ha pasado más de un siglo después del descubrimiento de la enfermedad de Alzheimer y aun no se ha encontrado la forma de curar esta demencia degenerativa o por lo menos frenar su progresión; existen algunos medicamentos que ayudan a contener los síntomas y prolongar la autonomía de los pacientes.

La enfermedad de Alzheimer es una dolencia que, junto con la memoria y los recuerdos, se lleva también la identidad de la persona; cada individuo es único y por este motivo la enfermedad se manifiesta de maneras distintas: actitudes extrañas, amnesia, desatención, dificultad para llevar a cabo actividades cotidianas, pérdida de la sensación del tiempo y espacio, apatía, pero también agresividad y violencia, pero nadie puede decir por qué, cómo ni cuándo se desencadenan estos cambios patológicos.


© Personas Que, ilustración de María Simó

La expectativa de vida de un paciente con Alzheimer es relativa, influye la edad, su estado físico general, la calidad de vida que se le brinde y sobre todo el amor y la compañía que reciba.

Sin embargo hay que tener en cuenta que no solo el enfermo se ve afectado, también la persona que acepta el reto de cuidar al familiar que sufre por esta enfermedad, los cambios que se experimentaran abarcaran todas las áreas de la vida: las relaciones familiares, el trabajo, su situación económica, su tiempo libre, su salud o su estado de ánimo.

LIBÉRTATE DE LA DROGA

Ponle ganas a la vida: tiende la mano

Y… a estas alturas, ¿quién soy yo?

En nuestro desarrollo humano y devenir de la vida, asumimos roles. Nuestros adultos mayores en algúnmomento fueron pareja de alguien, fueron padres, hermanos, abuelos, hicieron parte de un grupo,trabajaron, donde eran significativos; para muchos es como si esta condición se hubiera desvanecido y lapregunta es: Y… a estas alturas de la vida, ¿quién soy yo? Y algunos se encuentran en medio de unadolorosa y fantasmal soledad. La soledad, uno de los grandes enemigos del bienestar de nuestrosmayores. 

Invitada: Dra. Carolina Valencia.

El programa VIVE, se transmite por Radio Bolivariana 1.110 AM, todos los sábados a las 11 a.m. hora colombiana y a través del internet por Radio Bolivariana Virtual 1.110 AM, Radio Bolivariana Virtual.

Dime que te duele y te diré a que se debe

EL CUERPO GRITA LO QUE LA BOCA CALLA
Y es muy cierto, todo las emociones negativas que "guardes", tu cuerpo las transformará en una enfermedad, así que mientras más pronto dejes ir esas sensaciones, más pronto vendrá hacia ti la salud y vitalidad. Sigue leyendo.

Programa VIVE Agosto 22: Proyecto de vida Adulto Mayor

Existe una tendencia, muy común a un buen número de personas, entre ellas muchos ancianos, de que la vejez es un período fatalmente de declinación, deterioro y caos en todos los sentidos. Lo cierto es que investigaciones actuales en el campo de la gerontología han demostrado que las características de la tercera edad o vejez dependen mucho de la personalidad de cada cual, de las condiciones del ambiente y del modo de vida que se lleve, y no tanto de la edad, No hay que dejar de soñar, hay proyectos por realizar!  

El programa VIVE, se transmite por Radio Bolivariana 1.110 AM, todos los sábados a las 11 a.m. hora colombiana y a través del internet por Radio Bolivariana Virtual 1.110 AM, Radio Bolivariana Virtual.

Educar es abrir las ventanas de la inteligencia y la creatividad

Los problemas de una sociedad cada vez más “enferma” se reflejan en la escuela, en la difícil relación padres-hijos y en la importancia de los profesores que, a su juicio, "no están valorados como merecen”.

Proteger nuestras emociones pasa por:

1: donarse para los otros sin esperar la contrapartida del retorno, sin esperar el reconocimiento excesivamente;

2: aprender a no exigir de los otros lo que no pueden dar;

3: entender que por detrás de una persona que nos hiere emocionalmente, hay una persona herida, infeliz, con muchos conflictos;

4: desarrollar flexibilidad, no ser auto-punitivo y verdugo de los otros; 5: contemplar lo bello, hacer de las pequeñas cosas un espectáculo a nuestros ojos.

Augusto Cury, psiquiatra y director de la Academia de Inteligencia de São Paulo

http://comunidad-escolar.pntic.mec.es/860/info7.html
Atención de Cesar Upegui. Voluntario Teléfono de la Esperanza en Medellín

“Optimismo y salud” Por Luis Rojas Marcos

“Trabajando durante medio siglo en el mundo de la Medicina y la psiquiatría aprendí muy pronto que el optimismo o la tendencia a enfocar la vida a través de una lente que acentúa los aspectos favorables es un excelente protector de nuestra salud en el más amplio sentido de la palabra”. Artículo para Efesalud de Luis Rojas Marcos, profesor de psiquiatría de la Universidad de Nueva York. Sigue leyendo.

Las 5 cosas que más lamenta la gente antes de morir

Durante muchos años he trabajado en cuidados paliativos. Mis pacientes eran los que habían ido a casa a morir. He compartido algunos momentos increíblemente especiales. Les acompañé entre las tres y las doce últimas semanas de sus vidas. Sigue leyendo.

Hoy 11 a.m. Programa VIVE: Vivir, mi decisión

¿Actúa usted según su saber y entender? ¿Qué tanto consulta sus decisiones personales? ¿Quién elige lo que usted hace, donde va, como se viste, con quien se relaciona? ¿Es dueño, dueña de su vida? Los seres humas fuimos creados libres, con una particularidad: una autonomía que exige rendir cuentas y responsabilizarse, que es incompatible con conductas masificadas fundamentadas en ideas y costumbres de moda. Más bien actuar por cuenta propia y decidir qué vida VIVIR!
El programa VIVE, se transmite por Radio Bolivariana 1.110 AM, todos los sábados a las 11 a.m. hora colombiana y a través del internet por Radio Bolivariana Virtual 1.110 AM, Radio Bolivariana Virtual.
 

Taller Elaboración del Duelo

Taller de Conocimiento de si mismo

Conferencia Formando desde la Crisis

Cómo resolver los problemas más comunes en el Matrimonio I

Diferencias y malos entendidos

	Introducción
	Afrontando los problemas en pareja
	¿Qué es el verdadero amor?
	Los pilares del matrimonio
	¿Cómo resolver los conflictos?
	Aprovechando las diferencias para aprender
	El matrimonio, una relación de amor

Cuidador: Chequea tu estrés

Señal 1: Sentir que tiene que hacerlo usted mismo, y que usted  debe hacer más Ha respondido "no" a este signo de estrés. Sin embargo, si usted comienza a sentirse abrumado con las responsabilidades del cuidado en el futuro, aquí hay algunos recursos para ayudarle a :

Consejos para manejar el estrés  Los cuidadores de Alzheimer con  frecuencia  reportan altos niveles de  estrés.  Aprenda maneras de reducir los niveles  de  estrés y mejorar el bienestar general.      El cuidado de relevo  Todo el mundo necesita un descanso.   Entérese de los tipos de servicios de   asistencia para el descanso, así como   la forma de elegir el cuidado que es   mejor para usted y la persona con   demencia. Fuente    Agenda del Equipo de Atención   Todo el mundo necesita un descanso.   Entérese de los tipos de servicios de   asistencia para el descanso, así como    la forma de elegir el cuidado que es   mejor para usted y la persona con  demencia.

Test para saber si tengo problemas con el alcohol

El alcoholismo es algo que le sucede a los demás... pero... y a mi?

¿En cuantas ocasiones nos hemos preguntado si realmente no tendremos problemas con el alcohol?, si no estaremos convirtiéndonos en alcohólicos, si no estaremos ocasionándonos problemas en la familia, en el trabajo, con los amigos... sin darnos cuenta.

Desde Centro Terapéutico Grupo 4 de tratamiento, rehabilitación y desintoxicación del alcoholismo en Madrid, queremos darte un pequeño test, que, basado en nuestra experiencia y junto a una sincera reflexión, puede darte la respuesta. Piensa y respóndete a estas doce preguntas:

Sigue leyendo