Ansiedad

El miedo y la ansiedad es parte de la vida. Puede sentirse ansioso antes de presentar una prueba o al caminar por una calle oscura. Este tipo de ansiedad es útil - puede permitirle estar más alerta o ser más cuidadoso. Suele terminar poco tiempo después de que salga de la situación que la provocó. Pero, para millones de personas en los Estados Unidos, la ansiedad no desaparece y empeora con el tiempo. Pueden sentir dolores en el pecho y tener pesadillas. Hasta pueden tener miedo de salir de sus casas. Estas personas tienen trastornos de ansiedad.Ansiedad

Trastornos de ansiedad

Los trastornos de ansiedad afectan a aproximadamente 40 millones de adultos estadounidenses de 18 años de edad o más (aproximadamente el 18%) cada año,1 llenando a personas de miedo e incertidumbre. A diferencia de la ansiedad relativamente leve y transitoria causada por un evento estresante (tal como hablar en público o una primera cita amorosa), los trastornos de ansiedad duran por lo menos seis meses y pueden empeorar si no se los trata. Sigue leyendo.

Cuando la Ansiedad afecta a la Familia

Los familiares y amigos de las personas que sufren problemas de ansiedad se encuentran ante una situación que, en muchas ocasiones, no saben cómo manejar. Esto puede conducirles a sentirse confundidos y frustrados. Conviene saber cómo actuar para prestar la ayuda adecuada y evitar actitudes o intentos de solución fallidos que contribuyen a intensificar y perpetuar el problema. Sigue leyendo.

Clínica de la Ansiedad

La cara oculta de la familia de hoy: El Estrés Postraumático

Estrés Postraumático: un choque emocional en nuestras vidas que persiste

Cómo aliviar el estrés postraumático con meditación

Practicar ejercicios de meditación y estiramientos puede ayudar a aliviar los síntomas del trastorno de estrés postraumático (TEPT) y normalizar los niveles de la hormona del estrés, según un reciente estudio aceptado para su publicación en 'Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism'.

Cómo superar la ansiedad

La ansiedad es una emoción básica del ser humano que nos ayuda a protegernos de una posible amenaza. Un cierto grado de tensión es necesario para afrontar cualquier dificultad. El problema surge cuando está tensión nos sobrepasa y nos anula como personas. La ansiedad se manifiesta en nuestro cuerpo en forma de sudores, presión en el pecho, palpitaciones, falta de aire, mareo, sequedad en la boca, "nudos en el estómago", etc. Si tú eres una de las muchas personas que experimentan un intenso malestar a causa de la ansiedad, que, con frecuencia, se sienten dominadas por el miedo y la angustia, es importante que sepas que la ansiedad se puede superar o, por lo menos, se puede aprender a controlarla. Este vídeo te ofrece 10 consejos prácticos y eficaces para disminuir progresivamente la ansiedad.

TOC transtorno obsesivo compulsivo

El duelo y la ansiedad no son enfermedades mentales

Mucha gente pasa por un largo y profundo proceso de duelo tras la muerte de un ser querido. Muchos soldados que regresan de una zona de conflicto padecen de traumas. Muchos de nosotros somos tímidos y sufrimos de ansiedad en ciertas situaciones sociales o nos sentimos desmotivados y pesimistas cuando no tenemos trabajo o no nos gusta el que tenemos. Sigue leyendo.

Agorafobia: “Mucho más allá del temor a los espacios abiertos”

La Agorafobia suele empezar con miedo o pánico en algún lugar público y se reduce cuando la persona escapa de la situación. Todo comienza con unas sensaciones, cuando se interpretan como desagradables. La angustia que se siente ante esa misma situación hace que las propias sensaciones se incrementen, se hagan más intensas. De nuevo se reinterpretan y la persona se centra en esas sensaciones, desencadenándose entonces pensamientos catastrofistas en los que la persona cree estar en peligro, formándose una espiral.Sigue leyendo.

Imagen: Elmundo.es

Guías Trastornos de Ansiedad

Programa VIVE: Trastorno de pánico

Programa VIVE: Las Fobias

Esta es la emisión correspondiente al 5 de agosto de 2012. El programa VIVE, se transmite por Radio Bolivariana 1.110 AM, todos los sábados a las 11 a.m. hora colombiana y a través del internet por Radio Bolivariana Virtual 1.110 AM, http://www.radiobolivarianavirtual.com/emisora.php?id_pagina=7

La terapia Cognitiva

La terapia cognitiva: Una visión general

Cómo afrontar los problemas emocionales

Ejercico físico para la ansiedad y mejorar la memoria

Ejercicio físico para la ansiedad

Ejercicio y memoria

¿Agua o bebidas?

Vídeo istockphoto.com

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Trastornos de ansiedad que se ponen en marcha exclusiva o predominantemente en ciertas situaciones bien definidas o frente a objetos (externos al enfermo) que no son en sí mismos generalmente peligrosos. 
¿Me creerías si te digo que la fobia a las alturas o a los espacios cerrados también es culpable de que envejezcas más rápido? Sigue leyendo.

Imágen © iStockphoto.com

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