31 maneras de encender tu imaginación

Ya sea que necesite algo de inspiración para un próximo proyecto -un poema, una pintura, una historia corta- o simplemente quiere jugar, aquí hay una lista de varias indicaciones para despertar su imaginación.

D U E L O Letra a letra

Si tienes un duelo llámanos al 448 29 45

El poder de la gente positiva: ¿tus amistades te alientan o te hunden?

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¿Pasas tiempo con gente que le hace bien a tu salud y felicidad?

Mientras que muchos nos enfocamos principalmente en la dieta y el ejercicio para mejorar nuestra salud, la ciencia indica que nuestro bienestar también depende de la gente que tenemos cerca. Los investigadores han descubierto que algunos comportamientos benéficos para la salud parecen ser contagiosos y que nuestras redes sociales —en persona y en línea— pueden tener influencia en la obesidad, la ansiedad y la felicidad en general. Un informe reciente también reveló que la rutina de ejercicios de una persona es fuertemente influida por su red social. Sigue leyendo.

Si tienes una crisis emocional, llámanos al 448 29 45 en Medellín, Colombia

Ludopatía

Descripción general

La adicción patológica a los juegos de azar, también llamada ludopatía, es el deseo irrefrenable de seguir apostando a pesar de los estragos que esto causa en tu vida. Apostar significa que estás dispuesto a arriesgar algo que valoras con la esperanza de recibir algo que tiene un valor aún mayor. Sigue leyendo.

Hoy 11 a.m Programa VIVE

Programa a cargo de Nury Bedoya, Juan Luis García 

El programa VIVE, se transmite por Radio Bolivariana 1.110 AM, todos los sábados a las 11 a.m. hora colombiana y a través del internet por Radio Bolivariana Virtual 1.110 AM, Radio Bolivariana Virtual.

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Estamos a tu lado, llámanos

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Depresión: apoyar a un familiar o a un amigo

Ayuda a un familiar o a un amigo que esté afrontando depresión a que obtenga tratamiento y halle recursos.Escrito por el personal de Mayo Clinic

Ayudar a una persona con depresión puede ser todo un desafío. Si una persona cercana sufre depresión, es posible que sientas impotencia y que te preguntes qué debes hacer. Aquí te explicamos cómo brindar apoyo y comprensión, y cómo ayudar a que tu ser querido reciba los recursos que necesita para afrontar la depresión. Puedes hacer lo siguiente:

Los signos y síntomas de la depresión varían de una persona a otra. Estos pueden ser:sigue leyendo 

¿Qué es la aporofobia?

¿Por qué repetimos los mismos patrones de relación disfuncional una y otra vez?

Por Sharon Martin, LCSW
~

¿Parece que repites los mismos patrones de relación disfuncional, a pesar de que te dejan frustrado y herido?

Programación de Agosto Programa VIVE

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Programa a cargo de Nury Bedoya, Juan Luis García 

El programa VIVE, se transmite por Radio Bolivariana 1.110 AM, todos los sábados a las 11 a.m. hora colombiana y a través del internet por Radio Bolivariana Virtual 1.110 AM, Radio Bolivariana Virtual.

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Yo conozco mis emociones, yo las vivo

Apreciados amigos: El Teléfono de la Esperanza tiene como una de sus prioridades, la formación integral de sus voluntarios, de quienes están interesados en serlo, y de la comunidad en general. Siguiendo esta línea, los estamos invitando muy cordialmente, al curso taller “Yo conozco mis emociones, yo las vivo”, que será dirigido por la sicóloga Dora Monsalve, profesional ya ampliamente conocida por todos en el TE.

Este taller nos proveerá de más y mejores herramientas en nuestra labor como voluntarios, y como personas en nuestro diario quehacer. Esperamos su asistencia ya que la participación y aporte de cada uno será una experiencia maravillosa y enriquecedora para todos.


Contamos con su presencia.


Cordialmente,


Área de Formación del TE

¿Cómo prevenir y manejar situaciones de abuso sexual infantil en línea?

Consulte el Kit PaPaz Conectados para Protegerlos.

¿Qué es el abuso sexual en línea? Son todas aquellas modalidades de abuso sexual que ocurren mediante el uso de tecnologías de la información y la comunicación - TIC. El abuso sexual en línea ocurre a través de cualquier tipo de plataforma o dispositivo tecnológico que cuente con conexión a Internet y que disponga de una cámara de video para captar imágenes en vivo o en tiempo real (cámara web): Leer más ...

El 90% de las víctimas de casos de material de abuso sexual infantil son niñas- Inglés

Políticas para la prevención de la obesidad en Colombia

Trastorno obsesivo compulsivo (TOC) Padres

Todos los niños tienen preocupaciones y dudas. Pero, con frecuencia, los niños con trastorno obsesivo compulsivo (TOC) no dejan de preocuparse, sin importar cuánto deseen hacerlo. Y, a menudo, estas preocupaciones los obligan a comportarse de cierta manera una y otra vez. Leer más.

Programa Vive # 240 Resultados académicos

Aún el manejo de nuevas denominaciones como evaluación académica, en diferentes ambientes parece como si el rendimiento o nivel fuera menos bueno que antes, aunque se siguen dando los casos de “lumbreras”. Lo cierto es que los resultados académicos, impactan no solo el autoconcepto y autovaloración del alumno, sino también las relaciones interpersonales, comenzando por la familia. ¿Qué condiciones individuales y que gestión familiar y escolar, pueden mejorar los resultados académicos de los estudiantes?
Programa a cargo de Nury Bedoya, Juan Luis García con la invitada Carolina Valencia, Psicóloga.

El programa VIVE, se transmite por Radio Bolivariana 1.110 AM, todos los sábados a las 11 a.m. hora colombiana y a través del internet por Radio Bolivariana Virtual 1.110 AM, Radio Bolivariana Virtual.

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Programa Vive #239 Escucha

La necesidad de escucha, es una demanda constante de toda persona, hace parte de la necesidad de reconocimiento y además por el sufrimiento presente en los seres humanos. Lo cierto es que antes de escuchar a los demás, tenemos que escucharnos a nosotros mismos, siendo muy compasivos. La atención plena genera la compasión necesaria para abrazar nuestro dolor y sufrimiento. Solo cuando se empiece a entenderse y amarse a sí mismo, se estará en condiciones de entender y amar a los demás y ESCUCHAREMOS.
Programa a cargo de Nury Bedoya, Juan Luis García

El programa VIVE, se transmite por Radio Bolivariana 1.110 AM, todos los sábados a las 11 a.m. hora colombiana y a través del internet por Radio Bolivariana Virtual 1.110 AM, Radio Bolivariana Virtual.

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Programa Vive # 238 Halloween

  En nuestro país, nuestra cultura festiva, más aun en Medellín, la gran mayoría de las personas somos alegres, tenemos la tendencia a celebrar, a hacer fiestas, somos recursivos, imaginativos y acudimos a diferentes recursos y elementos para disfrutar y compartir. Y hay fiestas de fiestas, a veces simplemente nos sumamos al montón y nos habituamos a celebraciones, pero, ¿Conocemos siempre el origen o el significado de algunas de ellas? ¿Las prácticas o ideas que ellas evocan? Por ejemplo sabe usted ¿Dónde y cómo surgió la fiesta de Halloween?

Programa a cargo de Nury Bedoya, Juan Luis García y Alejandro Molina con la invitada Laura Londoño.

El programa VIVE, se transmite por Radio Bolivariana 1.110 AM, todos los sábados a las 11 a.m. hora colombiana y a través del internet por Radio Bolivariana Virtual 1.110 AM, Radio Bolivariana Virtual.

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Trastorno de acumulación compulsiva

Descripción general

El trastorno de acumulación compulsiva es una dificultad persistente para desechar o separarse de las pertenencias, ya que se tiene la percepción de que hay que guardarlas. Una persona con trastorno de acumulación compulsiva se angustia ante la idea de desprenderse de los objetos. Se produce una acumulación excesiva de objetos, independientemente de su valor real.

Continúa la lectura.

El buzo español que participó en el rescate de Tailandia

Fernando Raigal, de 33 años, participó en las operaciones de rescate de los doce niños y su tutor en la cueva

"Todo era felicidad al verlos salir", recuerda el buzo español Fernando Raigal, que participó en el rescate de los doce niños atrapados junto a su tutor en una cueva del norte de Tailandia.

6 adicciones ocultas- traducción

La adicción es una palabra dura, y la mayoría de nosotros piensa en adiciones como beber, fumar cigarrillos, opiáceos, etc. La lista es larga, pero puedes ser adicto a las adicciones ocultas que son tan tóxicas para el cerebro y para Ud. mismo como lo afirman conocidos estudios.

Cuando eche un vistazo a sus adiciones ocultas habituales, es posible que deba dar un paso atrás y examinar su estilo de vida. Aquí hay algunas adiciones ocultas habituales que soporto, y trato de hacer un esfuerzo conservador para frenar:

1 Grasa estomacal: ¿Cuántas veces en un día pienso, me agarro o me golpeo con mi rollo de grasa estomacal? Muchas veces. Usualmente sucede cuando estoy en el baño porque todo lo que tengo que hacer es mirar hacia abajo y allí está, mi rollo de grasa, mirándome a la cara. Entonces, sabiendo que soy vulnerable a esa situación, tengo que hacer un esfuerzo para contenerme a mí mismo, y literalmente decir en alto.
2 Cáncer de piel: Tengo una mancha de cáncer de piel roja en el medio de la frente, la llamo  mi tercer ojo ciego, y cada vez que me miro en el espejo, está, ¡hola, todavía estoy aquí! La adicción visual o la compulsión de comprobarlo cada vez que me veo en el espejo es una forma de adicción oculta en la que estoy trabajando para terminarla. Los puntos rojos no van a ninguna parte, no cambian, algo así, déjalo.
3 Comida: Cuando encuentro algo bueno, me aferro a ello. Una vez fui a Whole Foods todos los días en mi almuerzo para conseguir un sándwich de pollo durante más de un año. Luego me cansé un día y  volví a comer a un lado en mi carnicería local, y ni siquiera tuve que pedirlo. Simplemente conduzco hacia arriba y me ven en mi Vespa, y preparo mi libra de carne a un lado, lista para llevar. Supongo que en este caso el carnicero me ve y ve mi adicción oculta a la carne. Nunca hay ningún cambio en mi orden, nunca, y creo que no está oculto si mi carnicero sabe lo que quiero, pero, él es el único.
4 Raices: ¿Voy a revisar mis raíces para ver si hay nuevos canas todos los días? No, pero no es algo que noto que hago en más de una ocasión. Está ahí, en el fondo de mi mente, y emerge cuando me miro en el espejo, así que controlar el estado de mis cabellos grises es una forma de adicción oculta. ¡Teñir tu cabello ya está bien!
5 Agua de coco: si me despierto cansada, lanzo agua de coco como si fuera un negocio de nadie. Y esto es antes de que estuviera "adentro". Recuerdo que hace más de una década fui a mi cafetería local a tomar un café y una vez estaba hablando con el empleado del bar sobre mi agotamiento y me dijo que tomara un poco de agua de coco. Lo intenté, y funcionó de maravilla, entonces, cuando siento cansancio o deshidratación, lo golpeo.
6 Verificación de ventanas: hace años me mudé a un loft en el centro de Los Ángeles, y mi gato saltó por la ventana. No entraré en detalles, pero obviamente fue muy traumático. Desde entonces, cada vez que salgo de mi casa, tengo que revisar las ventanas para asegurarme de que estén cerradas una y otra vez. A veces estoy a mitad de camino del edificio y tengo que regresar y revisarlo nuevamente. Esto puede parecer algo de TOC, pero es más una causa oculta porque no puedo evitarlo. Han pasado diez años e incluso esta mañana, salgo de mi puerta y tengo que dar media vuelta, volver y comprobar, de nuevo. Con este, simplemente acepto que no va a desaparecer nunca, y está bien, y ya no está oculto, porque ahora lo sabes. No juzgues.

Habiendo dicho eso, cualquier comportamiento que hagas habitualmente como una adicción oculta, podría necesitar ser abordado. El hecho de que no se refiera a la "norma" de lo que constituye una adicción, no significa que no sea relevante, o algo a tener en cuenta. Siéntase libre de compartir sus adicciones ocultas y ya no estarán tan ocultas.

Fuente: 6 Adicciones ocultas

La sexuliadad en la infancia y la adolescencia: Cómo orientar y proteger a nuestros hijos

Conferencista: Claudia Sanchez

Conferencia virtual

Fecha: Miércoles 18 de Julio de 2018

Hora: 7:30 pm a 8:30 pm

Inscribase aquí

Tratar con el trauma

Recuperarse de eventos aterradores

Es natural tener miedo después de que algo aterrador o peligroso ocurra. Cuando siente que está en peligro, su cuerpo responde con una avalancha de químicos que lo ponen más alerta. Esto se llama respuesta de "huida o lucha". Nos ayuda a sobrevivir a eventos que amenazan la vida.

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Francine Christophe interview// Entrevista

Cortesía de César Upegui

Jeison Aristizabal (Fundación AsodisValle) Hero CNN 2016

Cortesía de César Upegui

Los hábitos saludables pueden alargar la vida

¿Has escuchado los consejos para hacer ejercicio, elegir una dieta saludable, mantener un peso ligero, nunca fumar y limitar el consumo de alcohol?
Los investigadores querían saber si las personas que siguen este consejo viven más largo que aquellos que no lo hacen. Por lo tanto, compararon la esperanza de vida y otros datos de miles de adultos que siguen estos 5 hábitos saludables con los que no lo hacen.
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La Declaratoria de Insolvencia Económica puede salvar vidas